Kebiasaan Sehari- Hari Penyebab Penyakit Jantung

Kebiasaan Sehari- Hari Penyebab Penyakit Jantung .- Pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan sekilas tantang beberapa kebiasaan yang kit lakukan sehari - hari yang dapat menyebabkan penyakit jantung . Berikut ini beberapa kebiasaan sehari - hari yang dapat menyebabkan penyakit jantung yang diantaranya yaitu :

1. Makanan yang tidak sehat

Makanan tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dapat memicu penyakit jantung. Juga, konsumsi garam (natrium) yang terlalu tinggi dapat meningkatkan kadar tekanan darah yang bisa mengarah pada serangan jantung.

2. Kurang olahraga

Kurang olahraga juga dapat memicu penyakit jantung. Kebiasaan tidak sehat ini juga mendorong kita mengalami beberapa kondisi medis termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Oleh karenanya, kita dianjurkan untuk rutin melakukan latihan fisik karena itu dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Tidak mengontrol berat badan

Obesitas juga dikaitkan dengan tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain penyakit jantung, obesitas juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan diabetes. Oleh karena itu, orang yang mengalami kelebihan berat badan dianjurkan menjalani diet seimbang sehingga bisa menurunkan berat badan mereka.

4. Terlalu banyak alkohol

Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Kebiasaan tak sehat ini juga dapat meningkatkan kadar trigliserida, jenis kolesterol yang dapat mengeraskan arteri kita. Peneliti menyarankan agar wanita tidak minum lebih dari 1 gelas alkohol sehari dan pria tidak lebih dari 2 gelas sehari.

5. Merokok

Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Hal itu disebabkan oleh adanya kandungan nikotin dalam rokok yang mampu meningkatkan tekanan darah. Paparan asap rokok juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada perokok pasif.

Untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung, kita disarankan untuk berolahraga lebih dari 150 menit (2 jam dan 30 menit) setiap minggu. Kebiasaan sehat ini bisa memangkas risiko penyakit jantung koroner sebanyak 30 persen. Dalam mengatasi penyakit jantung dengan menggunakan Jelly Gamat Gold G yang merupakan obat multi khasiat.

Baca Juga : 

• Cara Mengobati Serangan Jantung
• Cara Mengobati Gagal Jantung
• Obat Tradisional Gagal Jantung
• Pengobatan Herbal Jantung Bengkak
• Pengobatan Herbal Penyempitan Jantung
• Obat Tradisional Penyempitan Jantung
• Pengobatan Herbal Jantung Lemah
• Obat Tradisional Jantung Lemah
• Cara Mengobati Jantung Berdebar
• Pengobatan Herbal Jantung Bocor
• Obat Tradisional Jantung Bocor
• Pengobatan Herbal Jantung Koroner
• Pengobatan Herbal Jantung Koroner
• Obat Tradisional Jantung Koroner
• Obat Tradisional Jantung Berdebar
• Cara Mengobati Jantung Bocor
• Cara Mengobati Jantung Bengkak
• Cara Mengobati Jantung Koroner
• Cara Mengobati Jantung Lemah
• Cara Mengobati Penyempitan Jantung
• Obat Tradisional Serangan Jantung

Terimakasih Telah Menyimak Informasi Yang Kami Sampaikan !!

By : Kebiasaan Sehari- Hari Penyebab Penyakit Jantung